суббота, 3 июля 2010 г.

Можно ли востановить зрение дома? Гимнастика для глаз.

Зрение падает часто за счет того, что мышцы глаза слабо тренированные и есть мнение, что их можно натренировать так же, как бицепс. Или снять напряжение с помощью зарядки, улучшить кровообращение и т.д. - все это, по идее, должно хорошо влиять на способность видеть.

Пробовали ли вы такую гимнастику для глаз? Считаете ли ее целесообразной?

Я знаю несколько упражнений:
  1. "нарисовать" глазами на стене "восьмерку" - 10 раз подряд
  2. водить карандашом перед глазами - влево-вправо и следовать глазами за ним. не поворачивая голову.
  3. затем водить карандашом вверх-вниз, и так же провожать взглядом карандаш, не поворачивая головы.
  4. сосредоточить взгляд на предмете, расположенном очень близко, а затем перевести на удаленный предмет. И обратно, - на тот, что близко - повторить 10 раз.
  5. сильно зажмуриться - изо все сил - досчитать до 10, и расслабить глаза. повторить 5 раз.

1 комментарий:

  1. Привет, отличный пост! Рекомендую использовать гаджет для подписки читателям)

    ОтветитьУдалить

Related Posts with Thumbnails