среда, 13 июля 2011 г.

Уход за кожей на мордочке)
дефолтные правила :
- не тереть, не тянуть не растягивать кожу
- не загорать без защитного крема или (как сейчас)просто не загорать))
- не пользоваться очками для плаванья
- не спать лицом в подушку(купить подушку валиком)
- не умываться водопроводной водой
- не использовать тоналку в будние дни
- промакивать лицо после умывания
- не щуриться, не хмуриться, не корячиться и не гримасничать без причин
- не использовать средства содержащие жесткую химию
- хоть два раза в неделю делать гимнастику для глаз (кожи вокруг глаз)
- лепить на лоб полоску малярной ленты при процессе макияжа глаз
- никогда не расстраиваться своему отражению, чтобы там не наблюдалось ! ))
_________утром_______ :
* умывание с чем-то из таких вариантов:
1. протирание льдом из крепкого отвара ромашки, шалфея, липового цвета, зверебоя вместе взятых
2. молоко с овсянкой + 1 ложка оливкового масла
3. настой лепестков шиповника
4. живой водой с умывалкой грин мама (когда остальное лень делать)

* массаж мокрым полотенцем или мочалочкой для лица по массажным линиям cs11315.vkontakte.ru/u9384536/112166342/x_9bb92a31.jpg
* вбивание по массажным линиям вокруг глаз :
cыворотку фитошок от Nuxe
kosmetika-astra.com.ua/components/com_virtuemart/sho...
или
это (Durance крем для век c розовым чем-то там)
t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTDJIeWeevBuzs6eD8ZhZsq24VofQvXEgsQl3i_eYu8uSwZcHRw
* втираю по массажным линиям в * лоб и носогубные части
крем от Nuxe
t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSpivrUUVoyAvdBhEVgrqQhgCrJc7r2KyjqSHQYLr2348MHQ9AI
или крем от Durance
www.malva-parfume.ua/Durance/Moisturizing-Face-Cream...
* сверху все лицо и шею увлажняю (по массажным линиям) органическим кремом
www.zenbiocosmetica.com/WebRoot/StoreES3/Shops/62315...

* раз в неделю утром пилингуюсь скрабчиком от Durance
www.malva-parfume.ua/Durance/Soft-Scrub-for-Delicate...

_________днем___________ :

* не делаю ничего (ахаха), кроме
1) редкого протирания тоником грин мама, особенно если прошлась по пыльной улице или переобнималась с собаками
t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRUAR-6ZwpFyYDB_5gofz9I4TqaSeEh6urP4M0TrfUPb0w-CJSq

или масок из всего, что нашла в саду-огороде-холодильнике ))
например:
маска 1.: ягоды калины передавленные+молоко+мед+творожок
маска 2: помятые ягоды черноплодной рябины+оливковое масло+желток
маска 3: передавленный виноград+льняное масло+мед
маска 4: натертая айва+сливки+желток
маска 4: творог+миндальное масло+измельченная зелень петрушки
и т.д.

_____________вечером__________

* смываю мейкап вокруг глаз миндальным маслом :
ватный спонжик пополам порезала, намочила в теплой воде, накапала миндального масла туда, приложила к векам на 10 секунд - аккуратно вытерла по направлению от внешних к внутренним углам глаз на нижних веках и по направлению от внутренних к внешним углам на верхних веках.
* дальше повторяю все утренние процедуры

При всех косметических процедурах и прочих очистительных действиях на лице я ВСЕГДА думаю, а иногда и говорю вслух, что-то типа "моя кожа сияет здоровьем", "каждая клетка моего тела настроена на регенерацию" как-бы давая своему организму установи :)

п.с. учтите, что все средства подходят лично мне, под мой тип кожи, состояние и т.д.
пп.с. не стесняемся, делимся своими рецептами/cекретами в коментах.
ппп.с. всем девушкам здоровых красивых свежих мордочек лица ! ))

среда, 6 июля 2011 г.

Турник - мой молчаливый
«тренер»
Турник (Turnik) - (от
французского tourner -
вращаться) это
гимнастический снаряд,
который укреплен стальным
бруском в горизонтальном
положении на стойках.
Я вспоминаю теплый летний
вечер, сидя во дворике и играя
в карты на лавочке кто-то из
ребят говорит долгожданную
фразу: «Все… хватит играть в
карты, погнали на Турник!»
Вряд ли найдется хоть один
человек, который не зал бы
значения слова Турник.
Каждый из нас хотя бы раз в
жизни просто висел на
турнике. Что же такое Турник?
По научному Турник (Turnik)
или перекладина)) – это один
из спортивных снарядов в
гимнастике, но по-нашему,
дворовому, Турник - это не
просто слово «спортивный
снаряд».
ТУРНИК для дворового
Турникмена - это друг,
товарищ и брат! Это минуты,
часы и годы изнурительных
тренировок, тысячи силовых
элементов, сотни стертых
мозолей, падений и ушибов, и
наконец те редкие секунды
счастья, когда у тебя что-то
получилось!
Все Вы помните свой первый
Турник, своего первого и
главного дворового «учителя».
А первое знакомство с
турником… вряд ли у Вас
вышло что-то большее, нежели
пара тройка подтягиваний,
хотя не спорю, есть парни с
первого раза сделавшие
большее, но дело далеко не в
том, кто сколько подтянулся с
первого раза, а в том, что Вы
Остались, и не ушли как сотни
других… значит это Ваш Путь!
В разном возрасте, в разное
время года, и по разным
причинам Вы выбрали Турник!
Зимой на спор с друзьями, или
летом после пары обидных
фраз либо действий, из цели
доказать, наказать или просто
«от нечего делать», так или
иначе Вы пришли на Турник!
Я помню свое первое
знакомство с турником. Еще
будучи молодым и тощим я
играл в футбол с друзьями.
Возле поля был турник, на
котором занимался турникмен.
Я стоял на воротах и видел, как
он занимался на турнике, он бы
сложен просто идеально,
накаченные в меру мышцы с
потрясающим рельефом аж
блестели на солнце при
выполнении сложных серий
упражнений, которые он делал
с легкостью!
А я просто любовался им,
открыв рот, и в голове была
одна только мысль, Я ХОЧУ
такие же мышцы как у этого
парня! Закончив занятия на
турнике, он проходил мимо
меня и обратил внимание, как
я таращился глазами в пять
копеек на его пресс с
«кубиками». Улыбнувшись,
атлет сказал мне фразу:
«ТУРНИК, ТУРНИК и еще раз
ТУРНИК! И будешь таким же».
Много лет прошло с тех пор,
теперь уже на меня глазеет
дворовая пацанва гоняя в
футбол, однако эту фразу я
помню до сих пор. Не все было
легко как я думал, не всегда
было гладко, но каждый раз
когда я падал… я вставал и
повторял вновь, каждый раз,
когда не получалось, я старался
еще усерднее, прокручивая в
голове мысль «Я СМОГУ» и
постепенно я достиг всего, чего
хотел! У меня было желание, у
меня было стремление,
терпение и усердие. Турник -
это мой молчаливый тренер.
Показывающий на то, что
лучше один раз увидеть, чем
сто раз услышать, и лучше один
раз попробовать, чем сто раз
увидеть. А попробовав, ты
будешь делать и все будет
зависеть только от тебя!
Related Posts with Thumbnails