Всполохи и яркие пятна - это напряжение нервной системы, что и дает напряжение в глазах и окологлазных мышц. Поэтому желательно добиваться черноты. Не прилагать усилия, чтобы видеть черноту, а расслабляться так, чтобы было черно перед глазами. Чувствуете разницу?
Никакого терпения для пальнинга не надо, упражнение простое и приятное.
А вот все, кто не может его делать - да и вообще выделять время для своего здоровья - типичный пример "психического напряжения". Типа "время зря теряю". Это не так, нет ничего важнее своего здоровья.
Важно понять псевдоаргументы. Чем вам хочется заниматься во время пальминга? Учить уроки? работать? готовить борщ мужу? Вас почему-то убедили, что все эти вещи, важнее, чем здоровье. Вот поэтому улучшений и нет, даже пальминг идет через силу.
Когда осознаете, что вы имеете право быть здоровыми - тогда зрение и восстановится.
пальминг как правильно делать пальмнг
ОтветитьУдалить